Nasveti za lažje delo od doma ob otrocih
Ker so vrtci in šole zaprti, za obvladovanje in prenos koronavirusa pa je ključno, da starih staršev ne vključujemo v varstvo otrok, glavnini staršem delo od doma predstavlja večji stres kot fleksibilna možnost opravljanja dela. Kako si lahko razporedimo dnevne obveznosti, da bo delo kar najbolje opravljeno?
Otroci potrebujejo veliko pozornosti, številne obroke, v danih razmerah pa se šoloobvezni otroci doma tudi šolajo. Delodajalec hkrati pričakuje kakovostno opravljeno delo, po možnosti v neprekinjenem kosu osmih ur. Na prvi pogled se zdi uskladitev delovnika, nege otrok in skrbi za to, da so šolske obveznosti opravljene, nemogoča naloga. A ob dobri organizaciji je tudi to izvedljivo. Kaj lahko naredimo, da naredimo situacijo obvladljivo?
Utrudite jih in zaposlite
Da bo otroku medtem, ko delate, čas hitreje in lažje minil, si zanj takrat, ko vam delovnik to dopušča, vzemite čas in ga utrudite. Fizično. Hiter sprehod po gozdu, tek v hrib, igre z žogo v dnevni sobi. Tudi vam bo fizična aktivnost dobro dela, otroci pa bodo lažje prebrodili obdobje umirjenih samostojnih dejavnosti. Napolnite kad ali posodo za perilo in jo postavite v tuš kabino. Otroci v vodi uživajo, voda jih tudi utrudi in umiri. Otrokom lahko razporedite tudi (starosti primerna) hišna opravila – tako vam bodo obenem prihranili še nekaj prostega časa, katerega lahko nato izkoristite za ostale aktivnosti z njimi.
Poiščite užitek v novi rutini
Kadroviki vedno iščejo načine sproščanja na delovnem mestu – ponekod v pisarne dodajajo namizne nogomete, košarkarske koše, družabne igre. Izkoristite te aktivnosti v zavetju svojega doma s svojimi najljubšimi osebami. Sprejmite, da vaše delo od doma ne more biti izvedeno v povsem strnjeni obliki. Ustvarite si svojo novo rutino iz kratkih časovnih enot. Izmenjujte čas za delo s časom in skrbjo za otroka. Bodite sočutni do sebe! Potrepljate se po rami in si čestitajte za dobro opravljeno delo.
Držite se rutine
Otroci imajo radi rutino. Zato otroke vključite v postavljanje urnika. Dajte jim nekaj dni, da rutino osvojijo, ključno je, da se je držite tudi vi. Čas, ko so otroci samostojni ali spijo, izkoristite za video klice in delo. Svojo rutino delite s sodelavci, da bodo tudi oni vedeli, kdaj ste jim na voljo.
Ne pozabite na sproščanje in zabavo
Najdite način sprostitve, ki vam ustreza. Je to sedenje na balkonu z dobrim čajem? Peka? Virtualen pogovor s prijateljico? Narava? Tek? Joga? Skrivanje na stranišču z lahkotnim romanom? Nihče vas ne obsoja. Zares. Poiščite svojo vrsto sprostitve in si jo privoščite.
Avtor: ekipa MojeDelo.com
Več si lahko preberete TUKAJ.
