
Želite zmanjšati stres in izboljšati storilnost? Udejanjajte čuječnost na delovnem mestu!
So dnevi, ko je na delovnem mestu včasih ritem naravnost grozljiv, delovne naloge pa se samo nalagajo brez vidnega konca. Kako v takšnem primeru udejanjati čuječnost oziroma (p)ostati zavestno pozoren v kontekstu napornega delovnega dne? Verjetno se sprašujete, kako je mogoče načela čuječnosti uporabiti pri svojem delu? Dobra novica je, da vam ni treba vsak dan meditirati, da bi izkusili pozitivne strani zavestne produktivnosti. Obstaja namreč kar nekaj načinov, da strategije čuječnosti vnesete v svoj delovnik; z njimi boste ohranjali visoko raven učinkovitosti in hkrati poskrbeli za duševno zdravje.