Metode sproščanja

Domov
Karierni nasveti
Metode sproščanja

#Metode sproščanja

SORTIRAJ PO

Datum objave 

Število branj 



20. 4. 2026

Kaj lahko storite, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?

28. april, svetovni dan varnosti in zdravja pri delu, nas vsako leto opominja, kako pomembni so zdravi delovni pogoji, dobro psihofizično počutje ter varno in spodbudno delovno okolje. Odpornost je danes pogosto uporabljen pojem – ne le v povezavi z organizacijami, temveč tudi pri posameznikih, ki se vsakodnevno soočajo s stresom, hitrim tempom dela, dolgim sedenjem, digitalno preobremenjenostjo in različnimi pričakovanji delodajalcev.





15. 12. 2025

Proti stresu z meditacijo

Na področjih, kjer se zahtevajo nadpovprečni rezultati, posamezniki konstantno iščejo metode za doseganje boljših rezultatov. Najlažji način se pogosto zdi poseganje po nedovoljenem - v športu po dopingu, v poslovnem svetu in svetu glasbe pa se za dvig duha, učinkovitosti in kreativnih sposobnosti večkrat poslužujejo tudi drog. Ker imajo vsi ti pripomočki na daljši rok katastrofalne posledice, vam za dvig svojih sposobnosti raje priporočamo naravne metode. V spodnjem zapisu izpostavljamo eno izmed najbolj naravnih - meditacijo.





5. 12. 2025

8 poti do večje produktivnosti

Vsi menijo, da je produktiven zaposleni tisti, ki v najkrajšem času opravi največ dela. V bistvu imajo prav. Tisti, ki uspešno upravljajo svoje naloge, to definitivno opravljajo bolje in hitreje kot nekateri, ki morda istega dela ne bi mogli opraviti v več letih. Preberite si nekaj načinov, kako izboljšati svojo produktivnost.



nadzor nad kariero in zasebnim življenjem



9. 11. 2025

Ohranite nadzor nad svojo kariero in zasebnim življenjem!

Vse prevečkrat se pripeti, da v vsakdanjem življenju dajemo delu prednost pred vsem ostalim. Želja po uspehu je sicer nekaj povsem običajnega, a kadar začnete na račun kariere zanemarjati vse ostalo, predvsem pa lastno zdravje in dobro počutje, je čas, da razmislite in nekaj spremenite.





3. 11. 2025

Spanje in počitek – osnova učinkovitega dela

Počitek ni razkošje, temveč osnova dolgoročne delovne učinkovitosti. Kdor premalo ali slabo spi, težje ohranja koncentracijo, ustvarjalnost in dobro presojo, zato je skrb za spanje pomemben del uspešne in zdrave kariere.





2. 11. 2025

Ali ste blizu izgorelosti?

Izgorelost je lahko posledica številnih dejavnikov, denimo zahtevnega delovnega mesta in visokih pričakovanj, ki so z njim povezana, osebne delovne etike (potreba po tem, da ste uspešni in vas nekdo pohvali, ali če svoje delo vrednotite izključno skozi kritike in pohvale drugih), deloholizma, stresa ipd. Vzrokov je na pretek, mi pa vam bomo poskušali pomagati pri prepoznavanju znakov izgorelosti in ponudili nekaj rešitev.





12. 5. 2025

Duševno zdravje na delovnem mestu

Tako zelo smo ujeti v neizprosno tekmo s časom in obveznostmi, da se običajno duševnih stisk zavemo prepozno. Tako delodajalci kot zaposleni tudi še vedno stežka spregovorijo o duševnem zdravju, čeprav ima ravno služba, ki predstavlja vsaj tretjino našega dneva, velik vpliv na naše počutje. V nadaljevanju razkrivamo, kako poskrbeti za duševno zdravje na delovnem mestu.





6. 5. 2025

12 nasvetov za prebuditev možganov

Možgani tako kot naše telo potrebujejo telovadbo in miganje. To ni mit, kvečjemu čista resnica. Med postopanjem skozi zasedene ali monotone tedne, velikokrat opažamo, da naši možgani in naše misli delujejo počasneje, hkrati pa zgubljajo sposobnost hitrega razmišljanja in urgiranja. Da bi lahko zagotovili optimalen mentalni razvoj, se moramo naučiti trenirati možgane.





28. 3. 2025

Kako se izogniti čustvenim izpadom na delovnem mestu

Na delovnem mestu se nahajamo večino našega dneva, zato je popolnoma logično, da se v tem času soočimo z najrazličnejšimi čustvi, ki jih premoremo: anskioznost, žalost, samota, radost itd. Včasih nam stvari uidejo iz rok. Znano?





9. 3. 2025

12 jutranjih navad uspešnih ljudi

Zaprite oči in pomislite na današnje jutro. Kolikokrat ste stisnili dremež na uri? Kako visok nivo stresa ste čutili? Ste zamujali?





13. 2. 2025

Čustvena inteligenca na delovnem mestu in kako jo izboljšati

V zadnjih letih je pogosta tema pogovorov čustvena inteligenca – kaj to je in kako lahko človeku pomaga v pravzaprav kateri koli situaciji zrelo ter preudarno krmariti skozi vsakodnevni stres. Definicija čustvene inteligence je precej preprosta – gre za sposobnost posameznika, da čustva razume in z njimi tudi učinkovito upravlja. Čustvena inteligenca na delovnem mestu pa ne pripomore samo k ustvarjanju boljših odnosov in spodbuja pozitivno delovno okolje, temveč lahko s seboj prinese pomembne koristi ter ima velik pomen pri nadaljnjem razvoju in poteku vaše kariere.





11. 2. 2025

Postanite gospodar svojega časa

Se vam pogosto zdi, da bi moral imeti dan več kakor 24 ur, ker vam nenehno primanjkuje časa. Uspešni ljudje odlično upravljajo svoj čas in so zato bolj storilni in učinkoviti.



 Nazaj 1 2 Naprej 

Priporočamo



28. 8. 2025

“Plonk” listek za produktivnost



18. 7. 2024

»Jaz« v 30 sekundah



19. 5. 2024

»Ključ do uspeha se skriva v nenehnem inoviranju in razvoju.«



15. 3. 2024

»Korak naprej je potrebno narediti, še preden ste nanj pripravljeni.«



8. 12. 2023

»Ne vem, kaj bom počel/a v življenju in v katero poklicno kariero se bom spustil/a«



20. 8. 2023

»Potrebno je razmišljati tudi s srcem, le kam te to vodi ter kje se najboljše počutiš.«

Ključniki

CV Delo od doma Delovno mesto Kariera Metode sproščanja Odpoved Pravice zaposlenih Proces zaposlovanja tujcev Razgovor Regres Spremno pismo Študentsko delo Tujina Ugled delodajalca Zaposlitev Življenjepis Znanje

Prijava na e-novice

Elektronski naslov

Želim prejemati aktualne novice in informacije o ponudbah, ki ustrezajo mojim interesom, neposredno na svoj elektronski naslov, ter biti obveščen o vseh relevantnih posodobitvah na platformi MojeDelo.com.

Prišlo je do napake. Prosimo, poskusite ponovno.

Hvala, ker ste se naročili na novičke MojeDelo.com!