Ne ujemite se v past podo\u017eivljanja preteklih delovnih te\u017eav ali neuspehov. Enako velja za vnaprej\u0161nje skrbi glede prihodnosti. \u010ce se v slu\u017ebi spopadate s posebno bole\u010dim spominom, kot je epski neuspeh projekta, upo\u0161tevajte, da smo ljudje nagnjeni k ‘pestovanju’ slabih spominov \u2013 s tem dovoljujemo preteklosti, da vpliva na sedanjost in prihodnost. V tak\u0161nih primerih se poskusite v celoti osredoto\u010diti na sedanji trenutek. <\/div>\n2. Pri delu bodite pozorni na svoje misli in \u010dustva<\/span><\/h3>\n
2. Pri delu bodite pozorni na svoje misli in \u010dustva<\/span><\/h3>\nPri tem nimamo v mislih globoke analize va\u0161ega \u010dustvenega in psihi\u010dnega stanja. Poudarek je na tem, da se teh misli in ob\u010dutij v dolo\u010denem trenutku zaveste, jih sprejmete, nato pa nadaljujete delo, da lahko znova (p)ostanete produktivni. Vedno, ko vam misli odtavajo, si pustite to priznati in do\u017eiveti spremljajo\u010da \u010dustva, nato pa svojo pozornost usmerite na trenutno delovno nalogo.<\/div>\n<\/div>\nBolje se spoznajte svojo osebnost s psihometri\u010dnim testiranjem!<\/a><\/div>\n3. Prepustite se toku<\/span><\/h3>\nDa bi padli v tok, morate najprej najti pravo ravnovesje med izzivom oziroma zadanim ciljem in lastnimi spretnostmi. Zadajte si cilj, odpravite motnje, globoko vdihnite in ohranite svoj um popolnoma osredoto\u010den, da boste lahko pri svojem delu spro\u0161\u010deni in pozorni.<\/div>\n4. Izogibajte se ve\u010dopravilnosti<\/span><\/h3>\n\u010ceprav ljudje radi verjamejo v nasprotno, pa je resnica, da s(m)o zelo slabi pri ve\u010dopravilnosti. Toda le malo ljudi si lahko privo\u0161\u010di razko\u0161je osredoto\u010denosti zgolj na eno nalogo, dokler ta ni opravljena. Dejstvo je, da stranke potrebujejo pomo\u010d, prav tako je treba odgovarjati na telefonske klice in e-po\u0161to. Uporabite \u010duje\u010dnost za premi\u0161ljeno preklapljanje z naloge na nalogo, saj boste na ta na\u010din najla\u017eje vzpostavili ravnote\u017eje med produktivnostjo in odzivnostjo.<\/div>\n5. (Po)dvomite o lastni prokrastinaciji<\/span><\/h3>\nImate te\u017eave z motivacijo? Prokrastinacija je zakoreninjena v \u010dlove\u0161ki biologiji \u2013 odla\u0161anje je namre\u010d rezultat nenehne bitke med limbi\u010dnim sistemom in prefrontalnim korteksom v \u010dlove\u0161kih mo\u017eganih. \u010ce \u017eelite izkoreniniti prokrastinacijo, je razumevanje \u010dustev, ki so za odla\u0161anjem, klju\u010dnega pomena za premagovanje le-te. Poskusite ugotoviti razloge, nato pa jih analizirajte \u2013 to bi moralo pojasniti, zakaj se tako te\u017eko motivirate.<\/div>\n6. Hranite in gojite svojo radovednost<\/span><\/h3>\nStopnja ustvarjalnosti je mo\u010dno povezana s stopnjo radovednosti. Manj\u0161a je radovednost, slab\u0161a je kreativnost. \u010ce \u017eelite biti produktivni in ustvarjalni, poskrbite, da bosta stopnja radovednosti in ustvarjalnosti uravnote\u017eeni. Opazujte svet, ki vas obdaja, vzemite si \u010das za u\u010denje, postavljajte vpra\u0161anja in ni\u010desar ne obravnavajte kot samoumevno!<\/div>\n7. Razvijte miselnost rasti<\/span><\/h3>\nMiselnost rasti pomeni, da verjamete, da lahko s trdim delom izbolj\u0161ate svojo inteligenco in spretnosti. Miselnost rasti prina\u0161a ve\u010djo odpornost na stres in bolj\u0161o dolgoro\u010dno delovno uspe\u0161nost. Podvomite o svojih ustaljenih miselnih procesih (\u00bbZnam ra\u010dunati\u00ab ali \u00bbOna tako obvlada, da nikoli ne bom tako dober\u00ab) in preizkusite tehniko ‘ne \u0161e’ (Prepri\u010danje \u00bbNe znam kodirati\u00ab preokvirite v \u00bbZaenkrat \u0161e ne znam kodirati\u00ab).<\/div>\n8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mojedelo.com\/vsebina\/datoteka\/5c0c7eb05a3b442ca071e3d9cd35d6e8\")
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Bolje se spoznajte svojo osebnost s psihometri\u010dnim testiranjem!<\/a><\/div>\n3. Prepustite se toku<\/span><\/h3>\n
3. Prepustite se toku<\/span><\/h3>\nDa bi padli v tok, morate najprej najti pravo ravnovesje med izzivom oziroma zadanim ciljem in lastnimi spretnostmi. Zadajte si cilj, odpravite motnje, globoko vdihnite in ohranite svoj um popolnoma osredoto\u010den, da boste lahko pri svojem delu spro\u0161\u010deni in pozorni.<\/div>\n4. Izogibajte se ve\u010dopravilnosti<\/span><\/h3>\n\u010ceprav ljudje radi verjamejo v nasprotno, pa je resnica, da s(m)o zelo slabi pri ve\u010dopravilnosti. Toda le malo ljudi si lahko privo\u0161\u010di razko\u0161je osredoto\u010denosti zgolj na eno nalogo, dokler ta ni opravljena. Dejstvo je, da stranke potrebujejo pomo\u010d, prav tako je treba odgovarjati na telefonske klice in e-po\u0161to. Uporabite \u010duje\u010dnost za premi\u0161ljeno preklapljanje z naloge na nalogo, saj boste na ta na\u010din najla\u017eje vzpostavili ravnote\u017eje med produktivnostjo in odzivnostjo.<\/div>\n5. (Po)dvomite o lastni prokrastinaciji<\/span><\/h3>\nImate te\u017eave z motivacijo? Prokrastinacija je zakoreninjena v \u010dlove\u0161ki biologiji \u2013 odla\u0161anje je namre\u010d rezultat nenehne bitke med limbi\u010dnim sistemom in prefrontalnim korteksom v \u010dlove\u0161kih mo\u017eganih. \u010ce \u017eelite izkoreniniti prokrastinacijo, je razumevanje \u010dustev, ki so za odla\u0161anjem, klju\u010dnega pomena za premagovanje le-te. Poskusite ugotoviti razloge, nato pa jih analizirajte \u2013 to bi moralo pojasniti, zakaj se tako te\u017eko motivirate.<\/div>\n6. Hranite in gojite svojo radovednost<\/span><\/h3>\nStopnja ustvarjalnosti je mo\u010dno povezana s stopnjo radovednosti. Manj\u0161a je radovednost, slab\u0161a je kreativnost. \u010ce \u017eelite biti produktivni in ustvarjalni, poskrbite, da bosta stopnja radovednosti in ustvarjalnosti uravnote\u017eeni. Opazujte svet, ki vas obdaja, vzemite si \u010das za u\u010denje, postavljajte vpra\u0161anja in ni\u010desar ne obravnavajte kot samoumevno!<\/div>\n7. Razvijte miselnost rasti<\/span><\/h3>\nMiselnost rasti pomeni, da verjamete, da lahko s trdim delom izbolj\u0161ate svojo inteligenco in spretnosti. Miselnost rasti prina\u0161a ve\u010djo odpornost na stres in bolj\u0161o dolgoro\u010dno delovno uspe\u0161nost. Podvomite o svojih ustaljenih miselnih procesih (\u00bbZnam ra\u010dunati\u00ab ali \u00bbOna tako obvlada, da nikoli ne bom tako dober\u00ab) in preizkusite tehniko ‘ne \u0161e’ (Prepri\u010danje \u00bbNe znam kodirati\u00ab preokvirite v \u00bbZaenkrat \u0161e ne znam kodirati\u00ab).<\/div>\n8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
4. Izogibajte se ve\u010dopravilnosti<\/span><\/h3>\n\u010ceprav ljudje radi verjamejo v nasprotno, pa je resnica, da s(m)o zelo slabi pri ve\u010dopravilnosti. Toda le malo ljudi si lahko privo\u0161\u010di razko\u0161je osredoto\u010denosti zgolj na eno nalogo, dokler ta ni opravljena. Dejstvo je, da stranke potrebujejo pomo\u010d, prav tako je treba odgovarjati na telefonske klice in e-po\u0161to. Uporabite \u010duje\u010dnost za premi\u0161ljeno preklapljanje z naloge na nalogo, saj boste na ta na\u010din najla\u017eje vzpostavili ravnote\u017eje med produktivnostjo in odzivnostjo.<\/div>\n5. (Po)dvomite o lastni prokrastinaciji<\/span><\/h3>\nImate te\u017eave z motivacijo? Prokrastinacija je zakoreninjena v \u010dlove\u0161ki biologiji \u2013 odla\u0161anje je namre\u010d rezultat nenehne bitke med limbi\u010dnim sistemom in prefrontalnim korteksom v \u010dlove\u0161kih mo\u017eganih. \u010ce \u017eelite izkoreniniti prokrastinacijo, je razumevanje \u010dustev, ki so za odla\u0161anjem, klju\u010dnega pomena za premagovanje le-te. Poskusite ugotoviti razloge, nato pa jih analizirajte \u2013 to bi moralo pojasniti, zakaj se tako te\u017eko motivirate.<\/div>\n6. Hranite in gojite svojo radovednost<\/span><\/h3>\nStopnja ustvarjalnosti je mo\u010dno povezana s stopnjo radovednosti. Manj\u0161a je radovednost, slab\u0161a je kreativnost. \u010ce \u017eelite biti produktivni in ustvarjalni, poskrbite, da bosta stopnja radovednosti in ustvarjalnosti uravnote\u017eeni. Opazujte svet, ki vas obdaja, vzemite si \u010das za u\u010denje, postavljajte vpra\u0161anja in ni\u010desar ne obravnavajte kot samoumevno!<\/div>\n7. Razvijte miselnost rasti<\/span><\/h3>\nMiselnost rasti pomeni, da verjamete, da lahko s trdim delom izbolj\u0161ate svojo inteligenco in spretnosti. Miselnost rasti prina\u0161a ve\u010djo odpornost na stres in bolj\u0161o dolgoro\u010dno delovno uspe\u0161nost. Podvomite o svojih ustaljenih miselnih procesih (\u00bbZnam ra\u010dunati\u00ab ali \u00bbOna tako obvlada, da nikoli ne bom tako dober\u00ab) in preizkusite tehniko ‘ne \u0161e’ (Prepri\u010danje \u00bbNe znam kodirati\u00ab preokvirite v \u00bbZaenkrat \u0161e ne znam kodirati\u00ab).<\/div>\n8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
5. (Po)dvomite o lastni prokrastinaciji<\/span><\/h3>\nImate te\u017eave z motivacijo? Prokrastinacija je zakoreninjena v \u010dlove\u0161ki biologiji \u2013 odla\u0161anje je namre\u010d rezultat nenehne bitke med limbi\u010dnim sistemom in prefrontalnim korteksom v \u010dlove\u0161kih mo\u017eganih. \u010ce \u017eelite izkoreniniti prokrastinacijo, je razumevanje \u010dustev, ki so za odla\u0161anjem, klju\u010dnega pomena za premagovanje le-te. Poskusite ugotoviti razloge, nato pa jih analizirajte \u2013 to bi moralo pojasniti, zakaj se tako te\u017eko motivirate.<\/div>\n6. Hranite in gojite svojo radovednost<\/span><\/h3>\nStopnja ustvarjalnosti je mo\u010dno povezana s stopnjo radovednosti. Manj\u0161a je radovednost, slab\u0161a je kreativnost. \u010ce \u017eelite biti produktivni in ustvarjalni, poskrbite, da bosta stopnja radovednosti in ustvarjalnosti uravnote\u017eeni. Opazujte svet, ki vas obdaja, vzemite si \u010das za u\u010denje, postavljajte vpra\u0161anja in ni\u010desar ne obravnavajte kot samoumevno!<\/div>\n7. Razvijte miselnost rasti<\/span><\/h3>\nMiselnost rasti pomeni, da verjamete, da lahko s trdim delom izbolj\u0161ate svojo inteligenco in spretnosti. Miselnost rasti prina\u0161a ve\u010djo odpornost na stres in bolj\u0161o dolgoro\u010dno delovno uspe\u0161nost. Podvomite o svojih ustaljenih miselnih procesih (\u00bbZnam ra\u010dunati\u00ab ali \u00bbOna tako obvlada, da nikoli ne bom tako dober\u00ab) in preizkusite tehniko ‘ne \u0161e’ (Prepri\u010danje \u00bbNe znam kodirati\u00ab preokvirite v \u00bbZaenkrat \u0161e ne znam kodirati\u00ab).<\/div>\n8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
6. Hranite in gojite svojo radovednost<\/span><\/h3>\nStopnja ustvarjalnosti je mo\u010dno povezana s stopnjo radovednosti. Manj\u0161a je radovednost, slab\u0161a je kreativnost. \u010ce \u017eelite biti produktivni in ustvarjalni, poskrbite, da bosta stopnja radovednosti in ustvarjalnosti uravnote\u017eeni. Opazujte svet, ki vas obdaja, vzemite si \u010das za u\u010denje, postavljajte vpra\u0161anja in ni\u010desar ne obravnavajte kot samoumevno!<\/div>\n7. Razvijte miselnost rasti<\/span><\/h3>\nMiselnost rasti pomeni, da verjamete, da lahko s trdim delom izbolj\u0161ate svojo inteligenco in spretnosti. Miselnost rasti prina\u0161a ve\u010djo odpornost na stres in bolj\u0161o dolgoro\u010dno delovno uspe\u0161nost. Podvomite o svojih ustaljenih miselnih procesih (\u00bbZnam ra\u010dunati\u00ab ali \u00bbOna tako obvlada, da nikoli ne bom tako dober\u00ab) in preizkusite tehniko ‘ne \u0161e’ (Prepri\u010danje \u00bbNe znam kodirati\u00ab preokvirite v \u00bbZaenkrat \u0161e ne znam kodirati\u00ab).<\/div>\n8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
7. Razvijte miselnost rasti<\/span><\/h3>\nMiselnost rasti pomeni, da verjamete, da lahko s trdim delom izbolj\u0161ate svojo inteligenco in spretnosti. Miselnost rasti prina\u0161a ve\u010djo odpornost na stres in bolj\u0161o dolgoro\u010dno delovno uspe\u0161nost. Podvomite o svojih ustaljenih miselnih procesih (\u00bbZnam ra\u010dunati\u00ab ali \u00bbOna tako obvlada, da nikoli ne bom tako dober\u00ab) in preizkusite tehniko ‘ne \u0161e’ (Prepri\u010danje \u00bbNe znam kodirati\u00ab preokvirite v \u00bbZaenkrat \u0161e ne znam kodirati\u00ab).<\/div>\n8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
8. Uporabite metakognitivne strategije<\/span><\/h3>\nMetakognicija je ‘razmi\u0161ljanje o razmi\u0161ljanju’ ali ‘u\u010denje o u\u010denju’. Namesto da zgolj slepo delate, kot bi bili na avtopilotu, si raje vzemite \u010das \u2013 na\u010drtujte, spremljajte ter ocenjujte svoje delovne in u\u010dne izku\u0161nje.<\/div>\n9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
9. Bodite pozorni na svoje delovno okolje<\/span><\/h3>\nNajla\u017eje je preprosto priti v pisarno \u2013 ali \u010de delate od doma, odpreti svoj prenosni ra\u010dunalnik in za\u010deti delati, ne da bi se spra\u0161evali o svojem delovnem okolju. Bodite pozorni, kje delate in kako to vpliva na va\u0161o produktivnost. Je okrog vas nered? Hrup? Upo\u0161tevajte, da noben na\u0161teti dejavnik sam po sebi ni negativen \u2013 nekateri ljudje so ustvarjalnej\u0161i v neurejenem in hrupnem okolju. Bistvo je, da se zavedate, kaj vam ustreza (pa tudi \u010desa ne marate), nato pa svoje delovno okolje prilagodite temu primerno.<\/div>\n10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
10. Implementirajte premore za \u010duje\u010dnost<\/span><\/h3>\nKadar potrebujete odmor, naj to ne bo samo nova skodelica kave. Premor izkoristite kot opombo, da morate biti pozorni na svoje misli, \u010dustva in okolje. \u010ce potrebujete nekaj navdiha, je na spletu vrsta aplikacij ali raz\u0161iritev za brskalnike, ki ponujajo razli\u010dne vaje za \u010duje\u010dnost.<\/div>\n<\/div>\nMorda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n\n<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n<\/div>\nPreberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Morda je na prvi pogled videti vse skupaj veliko, vendar so na\u010dela, ki poganjajo zavestno produktivnost, dokaj preprosta; bodite prisotni, v celoti se osredoto\u010dite na svoje delo in se zavedajte svojih misli, \u010dustev ter delovnega okolja. S temi na\u010deli boste produktivnej\u0161i in ustvarjalnej\u0161i, pa tudi na splo\u0161no boste bolj u\u017eivali v svojem delu. \u010cuje\u010dnost je \u017ee dolgo ve\u010d kot zgolj trend dobrega po\u010dutja. To je transformativna praksa, ki lahko bistveno izbolj\u0161a poklicno \u017eivljenje. Ne pozabite, da zavestna pozornost ni koncept, ki bi ustrezal vsem. Je osebna pot, na kateri se posameznik prilagaja svojemu \u017eivljenjskemu slogu in delovnim navadam.<\/div>\n<\/p>\n
\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Nasvet je za vas napisala:<\/b> ekipa MojeDelo.com<\/b><\/span> <\/div>\n
<\/div>\n
Preberite tudi:<\/b><\/p>\n
1. <\/a><\/p>\n <\/a><\/div>\nPrijemi za u\u010dinkovitej\u0161e upravljanje s \u010dasom na delovnem mestu<\/div>\n