{"id":16359,"date":"2025-03-28T22:00:00","date_gmt":"2025-03-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/uncategorized\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu-2\/"},"modified":"2026-04-16T12:40:34","modified_gmt":"2026-04-16T12:40:34","slug":"kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/","title":{"rendered":"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu"},"content":{"rendered":"

Na delovnem mestu se nahajamo ve\u010dino na\u0161ega dneva, zato je popolnoma logi\u010dno, da se v tem \u010dasu soo\u010dimo z najrazli\u010dnej\u0161imi \u010dustvi, ki jih premoremo: anskioznost, \u017ealost, samota, radost itd. V\u010dasih nam stvari uidejo iz rok. Znano? <\/h3>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n

Po zadnjih raziskavah podjetja OfficeTeam je 61 % vpra\u0161anih zaposlenih \u017ee priznalo, da so \u010dustvom pustili prosto pot na prostost, 80 % njih pa je poto\u017eilo, da na njihovo delovanje mo\u010dno vplivajo tudi dojemanja in \u010dustva njihovih sodelavcev.<\/p>\n

Ne dovolite, da vas potre<\/h3>\n

Dobre stvari nas nikoli ne spravijo iz tira \u2013 te\u017eava je v slabih dogodkih, ki nas najve\u010dkrat potrejo in onemogo\u010dijo na\u0161e delovanje. Kako se temu izogniti in kako v bodo\u010de uiti drami, ki nastane zaradi tega? Nekateri zaposleni bodo slu\u017ebo jemali kot ventil, skozi katerega bodo spihali vse te\u017eave, a ne zavedajo se, da to izredno vpliva tudi na vse prisotne kolege in nadrejene. Svoj delovnik<\/a> izkoristite za popolno odstranitev zasebnih te\u017eav in se osredoto\u010dajte le na slu\u017ebene stvari. Bodite produktivni, kar bo pomagalo va\u0161im mo\u017eganom, da ne izgubijo kontrole nad seboj. <\/p>\n

V kolikor \u010dutite potrebo, da delite z drugimi svoje te\u017eave in se z njimi pove\u017eete na prijateljskem nivoju, pojdite skupaj na malico, dru\u017eite se po delovnem \u010dasu … Le ne dovolite si, da svoje osebne te\u017eave prina\u0161ate v slu\u017ebo, \u010de vam to \u0161kodi.<\/p>\n

Svoja \u010dustva predelajte, preden spregovorite<\/h3>\n

Ohranjanje profesionalnosti pri re\u0161evanju klju\u010dnih \u017eivljenjskih te\u017eav je vodilo do uspeha. Pomembno je, da razumete vzroke za va\u0161e vzpone in padce ter veste, kako nanje reagirati. <\/p>\n

Kako reagirate, ko vas kritizirajo? Napadete tistega, ki vam je to izrekel, ali i\u0161\u010dete krivca v drugih ljudeh? Kako reagirate, ko vam podajo pohvalo? Jo delite z drugimi sodelavci ali zasluge pripisujete njim? Poskusite predelati tako pozitivna kot negativna \u010dustva s tem, da jih zapi\u0161ete na list papirja. \u017de, \u010de jih poimenujete in jim podate pomen, jih boste la\u017eje kontrolirali. Obratno stanje, ko nimate kontrole nad \u010dustvi, vas bo prisililo, da reagirate po instinktu, kar marsikdaj vodi do neprofesionalnosti.<\/p>\n

Delite, a ne preve\u010d<\/h3>\n

V obdobju, ko imate veliko \u010dustvenih te\u017eav, bodo ljudje opazili, da ste odsotni. Najve\u010dkrat bodo izrekli \u00bbTi pa nisi pravi.\u00ab Kljub temu, da ne mislite tako, ste velikokrat bolj transparentni in ve\u010dkrat nevede poka\u017eete, da vas nekaj mu\u010di, nih\u010de pa ne ve, kaj bi to\u010dno bil klju\u010den razlog, da se po\u010dutite tako. Ravno zaradi tega bodo v svoji glavi in skozi govorice v kolektivu ustvarili lastno zgodbo, ki najve\u010dkrat ne bo resni\u010dna, v izogib temu pa jim povejte le splo\u0161no te\u017eavo, zakaj ste tak\u0161ni, kot ste. Ne pojdite v podrobnosti, \u010de ne \u017eelite, da vedo vse o vas, saj jim bo \u017ee osnoven sr\u017e problema vzbudil dovolj razumevanja za va\u0161e obna\u0161anje. <\/p>\n

Izberite zaupnika<\/h3>\n

Agresivna filozofija, kot je \u00bbnisem tukaj zato, da bi ustvarjal nova prijateljstva\u00ab, velja zgolj za resni\u010dnostne \u0161ove, ne pa tudi za delovno okolje, kjer se morate z ljudmi, s katerimi pre\u017eivite ve\u010d kot osem ur, dobro razumeti.<\/p>\n

\u017de izogibanje pere\u010dih tem, kot je vera, politika, zdravstvena prepri\u010danja, finance, droge v dru\u017eini itd. lahko zmanj\u0161a nepotrebna kreganja med zaposlenimi. Prav tako se izogibajte opravljanju drugih in \u0161irjenju napa\u010dnih informacij, saj vas bodo kmalu povezovali s prena\u0161alcem la\u017ei. <\/p>\n

Namesto tega raje premislite, kdaj in komu povedati klju\u010dne mejnike v svojem \u017eivljenju, kot je zaroka, poroka, zanositev, a predno se tega lotite, dobro premislite, kako lahko to razkritje vpliva na va\u0161o kariero. <\/p>\n

Razlo\u017eite, kaj si \u017eelite<\/h3>\n

\u010cetudi si ne \u017eelite deliti vseh osebnih informacij s svojimi sodelavci, razmislite, ali za svoje bolj\u0161e po\u010dutje ne potrebujete ravno njihovega razumevanja. Morda bi vam bilo la\u017eje, \u010de jim poveste, kaj vas mu\u010di, in od njih dobite dolo\u010deno dozo tola\u017ebe oz. spodbudnih besed, ki vam bodo dale zagon za naprej. <\/p>\n

V kolikor dobite ob\u010dutek, da se sodelavci preve\u010d ubadajo z va\u0161o te\u017eavo in s tem odpirajo nove in nove rane, jim priznajte, da bi raje videli, da tega med slu\u017ebenim \u010dasom ne omenjajo, saj ste na delo pri\u0161li opravljati svoje delovne naloge, ne jokati.<\/p>\n

Priznati si je potrebno, da ne bomo vedno reagirali tako, kot je zapisano v u\u010dbenikih, a v tak\u0161nih primerih ne bodite preve\u010d strogi do sebe. Izogibajte se stresu in konfliktnim situacijam vedno, ko je to mogo\u010de. Uporabite pozitivno miselnost, meditacijo in globoko dihajte, da se osredoto\u010dite na svoja \u010dustva in kontrolo nad njimi. Vpra\u0161ajte za pomo\u010d, ko vidite, da sami ve\u010d ne morete naprej.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Ko opazite, da je ravno slu\u017eba tista, ki v vas vzbuja vedno nova negativna \u010dustva, je morda \u010das, da razmislite o menjavi. Na portalu MojeDelo.com dnevno objavljamo prosta delovna mesta iz razli\u010dnih podro\u010dij in prepri\u010dani smo, da boste med njimi na\u0161li tak\u0161no, ki je pisano na va\u0161o ko\u017eo. <\/p>\n

<\/p>\n

\n

PROSTA DELOVNA MESTA <\/strong><\/p>\n<\/div>\n

<\/a>
<\/p>\n

Anja Damjanovi\u0107 za MojeDelo.com<\/strong><\/div>\n

<\/strong> <\/div>\n<\/p><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Na delovnem mestu se nahajamo ve\u010dino na\u0161ega dneva, zato je popolnoma logi\u010dno, da se v tem \u010dasu soo\u010dimo z najrazli\u010dnej\u0161imi \u010dustvi, ki jih premoremo: anskioznost, \u017ealost, samota, radost itd. V\u010dasih nam stvari uidejo iz rok. Znano?<\/div><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10063],"tags":[10129],"class_list":["post-16359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-delovno-okolje","tag-metode-sproscanja"],"acf":[],"yoast_head":"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu - Moje Delo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u010custveni izpadi vas lahko stanejo ugleda in zaupanja. Preberite, kako jih obvladati in ohraniti profesionalen odnos v zahtevnih situacijah.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu - Moje Delo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u010custveni izpadi vas lahko stanejo ugleda in zaupanja. Preberite, kako jih obvladati in ohraniti profesionalen odnos v zahtevnih situacijah.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Moje Delo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-28T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-16T12:40:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"495\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mojedelo-admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mojedelo-admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/\",\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/\",\"name\":\"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu - Moje Delo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-28T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T12:40:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e\"},\"description\":\"\u010custveni izpadi vas lahko stanejo ugleda in zaupanja. Preberite, kako jih obvladati in ohraniti profesionalen odnos v zahtevnih situacijah.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg\",\"width\":940,\"height\":495,\"caption\":\"\u010dustveni izpadi\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/\",\"name\":\"Moje Delo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e\",\"name\":\"mojedelo-admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mojedelo-admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/cms.mojedelo.com\"],\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/author\/mojedelo-admin\/\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu - Moje Delo","description":"\u010custveni izpadi vas lahko stanejo ugleda in zaupanja. Preberite, kako jih obvladati in ohraniti profesionalen odnos v zahtevnih situacijah.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu - Moje Delo","og_description":"\u010custveni izpadi vas lahko stanejo ugleda in zaupanja. Preberite, kako jih obvladati in ohraniti profesionalen odnos v zahtevnih situacijah.","og_url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/","og_site_name":"Moje Delo","article_published_time":"2025-03-28T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-16T12:40:34+00:00","og_image":[{"width":940,"height":495,"url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mojedelo-admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"mojedelo-admin","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/","url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/","name":"Kako se izogniti \u010dustvenim izpadom na delovnem mestu - Moje Delo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg","datePublished":"2025-03-28T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-16T12:40:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e"},"description":"\u010custveni izpadi vas lahko stanejo ugleda in zaupanja. Preberite, kako jih obvladati in ohraniti profesionalen odnos v zahtevnih situacijah.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kako-se-izogniti-custvenim-izpadom-na-delovnem-mestu\/#primaryimage","url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg","contentUrl":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Shutterstock_2628701535.jpg","width":940,"height":495,"caption":"\u010dustveni izpadi"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website","url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/","name":"Moje Delo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e","name":"mojedelo-admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"mojedelo-admin"},"sameAs":["http:\/\/cms.mojedelo.com"],"url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/author\/mojedelo-admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=16359"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23302,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16359\/revisions\/23302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/media\/22587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=16359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=16359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=16359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}