{"id":15841,"date":"2026-04-20T22:00:00","date_gmt":"2026-04-20T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/uncategorized\/kaj-lahko-storite-da-postanete-bolj-odporni-na-obremenitve-pri-delu-2\/"},"modified":"2026-04-29T14:06:26","modified_gmt":"2026-04-29T14:06:26","slug":"kaj-lahko-storite-da-postanete-bolj-odporni-na-obremenitve-pri-delu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/karierni-nasveti\/delovno-okolje\/kaj-lahko-storite-da-postanete-bolj-odporni-na-obremenitve-pri-delu\/","title":{"rendered":"Kaj lahko storite, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?"},"content":{"rendered":"<p>\n<style>         .bodyE{ background-color: #b89d80; color: #ffffff; background-image: url(\"data:image\/svg+xml,%3Csvg  width='100%25' height='100%25' viewBox='0 0 2 1'%3E%3Cdefs%3E%3ClinearGradient id='a' gradientUnits='userSpaceOnUse' x1='0' x2='0' y1='0' y2='1'%3E%3Cstop offset='0' stop-color='%23ee8f44'\/%3E%3Cstop offset='1' stop-color='%235a7f95'\/%3E%3C\/linearGradient%3E%3ClinearGradient id='b' gradientUnits='userSpaceOnUse' x1='0' y1='0' x2='0' y2='1'%3E%3Cstop offset='0' stop-color='%23e2ecef' stop-opacity='0'\/%3E%3Cstop offset='1' stop-color='%23e2ecef' stop-opacity='1'\/%3E%3C\/linearGradient%3E%3ClinearGradient id='c' gradientUnits='userSpaceOnUse' x1='0' y1='0' x2='2' y2='2'%3E%3Cstop offset='0' stop-color='%23e2ecef' stop-opacity='0'\/%3E%3Cstop offset='1' stop-color='%23e2ecef' stop-opacity='1'\/%3E%3C\/linearGradient%3E%3C\/defs%3E%3Crect x='0' y='0' fill='url(%23a)' width='2' height='1'\/%3E%3Cg fill-opacity='0.5'%3E%3Cpolygon fill='url(%23b)' points='0 1 0 0 2 0'\/%3E%3Cpolygon fill='url(%23c)' points='2 1 2 0 0 0'\/%3E%3C\/g%3E%3C\/svg%3E\"); background-attachment: fixed; background-size: cover;         } .h3.bodyE{ color: #ffffff; }  @media only screen and (max-width: 600px) {   .bodyE{     background-color: #EE8F44; \tbackground-image: none;   } }      <\/style>\n<p>   Pri pregledih zaposlenih in iskalcev zaposlitve se strokovnjaki najpogosteje sre\u010dujejo s te\u017eavami s podro\u010dja zdravja hrbtenice in gibal, du\u0161evnega zdravja ter s posledicami nezdravega delovnega in \u017eivljenjskega sloga. Alarmantno je dejstvo, da so resne bolezni hrbtenice, vse pogosteje odkrite \u017ee pri mladih osebah, ki \u0161ele prvi\u010d vstopajo v zaposlitvena razmerja.<\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<div>\n<h3 style=\"color: #EE8F44;\"><span style=\"font-weight: normal;\" =\"\"=\"\" \"=\"\" bold\"=\"\">Poskrbite za hrbtenico, ki je steber va\u0161ega zdravja<\/span><\/h3>\n<\/p><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Va\u0161e zdravje vam bo slu\u017eilo dlje, \u010de boste tako med delom kot tudi v svojem prostem \u010dasu, nekaj pozornosti namenili dobri ergonomiji, s katero se sre\u010dujete v prakti\u010dno vsakem trenutku svojega dne &#8211; pri branju tega prispevka, sedenju v doma\u010di \u00bbpisarni\u00ab, pri vo\u017enji kolesa ali avtomobila, pri delu za teko\u010dim trakom ali na doma\u010dem vrtu in nenazadnje tudi pri spanju.<\/div>\n<\/div>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mojedelo.com\/vsebina\/datoteka\/becc4663c97d45ba889facc2a1bbd87a\" title=\"\" alt=\"\"><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Na sre\u010do pa pri vsem skupaj nismo le nemo\u010dni opazovalci, temve\u010d se lahko z dobro dr\u017eo in skrbjo za odpornost in sposobnost regeneracije na\u0161ega telesa, izognemo bole\u010dinam, ki jo povzro\u010dijo dolgotrajne in intenzivne obremenitve hrbtenice in drugih sklepov.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div>\n<h3 style=\"color: #EE8F44;\"><span style=\"font-weight: normal;\" =\"\"=\"\" \"=\"\" bold\"=\"\">Gibanje aktivira \u00bbhrbteni\u010dne amortizerje\u00ab<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Telesne strukture imajo svojo funkcijo in predviden na\u010din samovzdr\u017eevanja z gibanjem. Samovzdr\u017eevanje pa se v dana\u0161njih sede\u010dih, stresnih in visoko kalori\u010dnih \u010dasih pogosto ne aktivira. Povedano druga\u010de, telo je treba uporabljati, sicer lahko pride do ne\u017eelenih stranskih u\u010dinkov neaktivnosti.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Bolezni hrbtenice so pri zaposlenih pogosto povezane z boleznijo medvreten\u010dnih plo\u0161\u010dic. Slednje slu\u017eijo kot nekak\u0161ni \u00bbhrbteni\u010dni amortizerji\u00ab in pri gibanju bla\u017eijo sile, ki se prena\u0161ajo po hrbtenici. Kot ve\u010dina hrustan\u010dnih struktur, se tudi medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice prehranjujejo z gibanjem telesa &#8211; ko prihaja do njihovega stiskanja in gnetenja ter posledi\u010dne izmenjave kisika in hranil iz okoli\u0161kih teko\u010din. \u010ce gibanja ni, \u00bbhrbteni\u010dni amortizerji\u00ab ne dobijo jesti in piti, motena je njihova prebava, zaradi \u010desar po\u010dasi izgubljajo svojo odpornost, kar nam dajo tudi jasno vedeti&nbsp; v obliki bole\u010din in oviranega gibanja.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"bodyE\" style=\"padding: 20px;>\n<p style=\" color:=\"\" #fffff\";=\"\">Po priporo\u010dilih Svetovne zdravstvene organizacije odrasli za krepitev in ohranjanje zdravja potrebujemo vsaj 150 minut zmerne aerobne telesne dejavnosti na teden, ki jo lahko nadomestimo s 75 minutami visoko intenzivne aerobne telesne dejavnosti na teden. Poleg tega se za odrasle priporo\u010da tudi, da vsaj dvakrat tedensko izvajamo vaje za mi\u0161i\u010dno mo\u010d in vzdr\u017eljivost. Za odrasle po 65. letu starosti se poleg tega priporo\u010da tudi, da v svojo tedensko telesno dejavnost vklju\u010dite \u0161e vaje za ravnote\u017eje, ki jih izvajajte vsaj trikrat tedensko.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nijz.si\/files\/publikacije-datoteke\/gibanje_telesno_dejavni_vsak_dan.pdf\" target=\"_blank\" style=\"color: #ffffff; text-decoration: underline;\">Vir: NIJZ<\/a>&nbsp;<span style=\"color: #ffffff;\"><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mojedelo.com\/vsebina\/datoteka\/fcf6910cbacb439c9ed5d874aa20bdf4\" title=\"\" alt=\"\"><\/p>\n<h3 style=\"color: #EE8F44;\"><span style=\"font-weight: normal;\" =\"\"=\"\" \"=\"\" bold\"=\"\">V na\u010drtovanje delovnega dne vklju\u010dite \u010das za aktivni odmor<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Kaj je najmanj in hkrati zelo veliko, kar lahko naredite, da prispevate k zdravi hrbtenici? V na\u010drtovanje delovnega dne vklju\u010dite \u010das za aktivni odmor. Hvale\u017ena vam ne bo samo hrbtenica, ampak tudi sr\u010dno-\u017eilni sistem, prebavila in glava.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"bodyE\" style=\"padding: 20px;>\n<p style=\" color:=\"\" #fffff\";=\"\"> \u00bbDovolj je \u017ee nekaj minut izvajanja preprostih vaj, s katerimi razbremenimo in raztegnemo obremenjene mi\u0161ice in po\u017eivimo neaktivne dele telesa.\u00ab \u2013 <i>Direktor Zavoda ZAP, asist. Davor Denkovski, dr. med., specialist medicine dela, prometa in \u0161porta<\/i><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Veliko dobrega naredite \u017ee z izvedbo nekaterih preprostih gibov, ki smo se jih nau\u010dili \u017ee v osnovni \u0161oli, pogosto pa telo samo sporo\u010di kateri gibi in pretegi mu prijajo, \u0161e zlasti po dolgotrajnem sedenju ali drugi obremenitvi. \u010ce vam zmanjka idej, sledite vajam strokovno sestavljenih <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kXd0PvsFvVw\">aktivnih odmorov<\/a>.<\/div>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mojedelo.com\/vsebina\/datoteka\/eb3b5b90c3984e2aa912b0d1e05a676d\" title=\"\" alt=\"\"><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div>\n<h3 style=\"color: #EE8F44;\"><span style=\"font-weight: normal;\" =\"\"=\"\" \"=\"\" bold\"=\"\"> Poskusite obvladovati stres in tesnobo<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Epidemiolo\u0161ke razmere od nas zahtevajo dodatne psihi\u010dne prilagoditve in ve\u0161\u010dine. Med njimi je zelo pomembno obvladovanje stresa in tesnobe. ZAP-ovi strokovnjaki so sestavili nabor <a href=\"https:\/\/zap.si\/10-korakov-za-dusevno-zdravje\/\">10 korakov za krepitev psihofizi\u010dne kondicije<\/a>, med katerimi imajo pomembnej\u0161o vlogo zdrav \u017eivljenjski slog, \u010das za aktivnost in \u010das za neaktivnost, kvalitetno dru\u017eenje, mentalna in \u010dustvena higiena ter tehnike spro\u0161\u010danja.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mojedelo.com\/vsebina\/datoteka\/c0bc36ea18534453b65562ed59ccfe7a\" title=\"\" alt=\"\"><\/div>\n<div><\/div>\n<p>  <!--\n\n<div style=\"border-left: 5px solid #EE8F44; margin-left: 20px; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; padding-left: 20px;\">\n\n<p><b>Ali ste vedeli?<\/b> Zavod ZAP spada med vodilne slovenske organizacije s podro\u010dja na\u010drtovanja in izvajanja ukrepov za krepitev zdravja zaposlenih.<\/p>\n\n<\/div>\n\n-->  <\/p>\n<div><\/div>\n<div>Tesnobo boste najla\u017eje pregnali z ohranjanjem stikov z ljudmi, ki jim zaupate in na vas delujejo pomirjujo\u010de. Tudi sprostitvene tehnike delujejo protistresno, le lotiti se jih je treba.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"bodyE\" style=\"padding: 20px;>\n<p style=\" color:=\"\" #fffff\";=\"\"> \u010ce sprostitvenih tehnik \u0161e ne poznate, lahko pri\u010dnete z opazovanjem svojega lastnega umirjenega, spontanega dihanja, u\u010dinek pa boste lahko zaznali \u017ee po nekaj minutah. Pri tem lahko zaprete o\u010di, za zvo\u010dno ozadje pa poi\u0161\u010dete umirjeno melodijo ali zvoke iz narave, npr. zvok \u0161ume\u010dega potoka. Tudi na tem podro\u010dju si lahko pomagate s katero od  <a href=\"https:\/\/youtu.be\/MdBBJql7z2c\" target=\"_blank\" style=\"color: #ffffff; text-decoration: underline;\">vodenih sprostitvenih tehnik<\/a>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div>So pa ob\u010dutki tesnobe in zaskrbljenosti v \u010dasu kot je sedaj, obi\u010dajni, \u010de pa je stiska huda, lahko za nasvet brez zadr\u017ekov pokli\u010dete katero od anonimnih <a href=\"https:\/\/www.nijz.si\/sl\/strokovnjaki-s-podrocja-dusevnega-zdravja-v-casu-epidemije-koronavirusa-na-voljo-za-brezplacne\">linij za pogovor<\/a> in pomo\u010d v stiski.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div><b><i>Z izvajanjem na\u0161tetih priporo\u010dil boste naredili korak v smeri vzpostavitve in vzdr\u017eevanja dobre psihofizi\u010dne kondicije. Ta je va\u0161 lastni kapital, ki vam dviguje vrednost, hkrati pa boste z na\u0161tetimi ukrepi dvignili verjetnost za zdravje in zadovoljstvo na delovnem mestu.<\/i><\/b><\/div>\n<\/div>\n<div><b><i><br \/><\/i><\/b><\/div>\n<div>\n<h1 style=\"border-bottom: 6px solid #5A7F95; font-size: 24px; display: inline-block; color: #000000!important;\">Za vas pi\u0161e<\/h1>\n<\/div>\n<p><i> Ekipa MojeDelo.com v sodelovanju z <a href=\"http:\/\/www.zap.si\/\">Zavod ZAP<\/a>, ki sodi med vodilne slovenske organizacije s podro\u010dja na\u010drtovanja in izvajanja ukrepov za krepitev zdravja zaposlenih.<\/i><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>28. april, svetovni dan varnosti in zdravja pri delu, nas vsako leto opominja, kako pomembni so zdravi delovni pogoji, dobro psihofizi\u010dno po\u010dutje ter varno in spodbudno delovno okolje. Odpornost je danes pogosto uporabljen pojem \u2013 ne le v povezavi z organizacijami, temve\u010d tudi pri posameznikih, ki se vsakodnevno soo\u010dajo s stresom, hitrim tempom dela, dolgim sedenjem, digitalno preobremenjenostjo in razli\u010dnimi pri\u010dakovanji delodajalcev.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10063],"tags":[10129],"class_list":["post-15841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-delovno-okolje","tag-metode-sproscanja"],"acf":[],"yoast_head":"<title>Kaj storiti, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Postanite bolj odporni na obremenitve pri delu z u\u010dinkovitimi nasveti za soo\u010danje s stresom in izzivi na delovnem mestu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kaj storiti, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Postanite bolj odporni na obremenitve pri delu z u\u010dinkovitimi nasveti za soo\u010danje s stresom in izzivi na delovnem mestu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Moje Delo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-20T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-29T14:06:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"495\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mojedelo-admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mojedelo-admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/\",\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/\",\"name\":\"Kaj storiti, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-20T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-29T14:06:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e\"},\"description\":\"Postanite bolj odporni na obremenitve pri delu z u\u010dinkovitimi nasveti za soo\u010danje s stresom in izzivi na delovnem mestu.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg\",\"width\":900,\"height\":495},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/\",\"name\":\"Moje Delo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e\",\"name\":\"mojedelo-admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mojedelo-admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/cms.mojedelo.com\"],\"url\":\"https:\/\/cms.mojedelo.com\/author\/mojedelo-admin\/\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Kaj storiti, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?","description":"Postanite bolj odporni na obremenitve pri delu z u\u010dinkovitimi nasveti za soo\u010danje s stresom in izzivi na delovnem mestu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kaj storiti, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?","og_description":"Postanite bolj odporni na obremenitve pri delu z u\u010dinkovitimi nasveti za soo\u010danje s stresom in izzivi na delovnem mestu.","og_url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/","og_site_name":"Moje Delo","article_published_time":"2026-04-20T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-29T14:06:26+00:00","og_image":[{"width":900,"height":495,"url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mojedelo-admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"mojedelo-admin","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/","url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/","name":"Kaj storiti, da postanete bolj odporni na obremenitve pri delu?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg","datePublished":"2026-04-20T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-29T14:06:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e"},"description":"Postanite bolj odporni na obremenitve pri delu z u\u010dinkovitimi nasveti za soo\u010danje s stresom in izzivi na delovnem mestu.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/terms-and-conditions-of-use-of-mojedelo-com\/#primaryimage","url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg","contentUrl":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Shutterstock_2563001641.jpg","width":900,"height":495},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#website","url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/","name":"Moje Delo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/fccaa238c4079c5a5caa8845c6e83e4e","name":"mojedelo-admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28e4d72cbb9f5033fa477633317e075ff939ac1b51a968b007b78dc0063ec0ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"mojedelo-admin"},"sameAs":["http:\/\/cms.mojedelo.com"],"url":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/author\/mojedelo-admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=15841"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27268,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15841\/revisions\/27268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/media\/22268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=15841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=15841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.mojedelo.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=15841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}